Esercizio 4 Allungamento delle gambe

Con l'aiuto della cinghia yoga Domyos, legate un'estremità della cinghia a un piede che si trova dietro di voi in posizione seduta. Prendete in mano l'altra estremità della cinghia sopra le vostre spalle. Tirate dolcemente la cinghia per far risalire la gamba verso la spalla. In questo modo la spalla viene tirata dolcemente.